Colazione Alternativa

Ecco la colazione che tiene lontani virus e batteri:

• Spremuta di agrumi fresca o centrifugato di verdure (possibilmente di stagione che sia l'80% verdura e il 20% frutta).
• Yogurt magro con fiocchi di avena integrali, miele e noci.
• In alternativa, porridge tiepido di avena con latte di mandorla e nocciole.