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Smoothie: storia di una bevanda versatile e salutare

Gli smoothie sono una bevanda fresca e nutriente, perfetta per sfruttare gli avanzi di frutta e verdura. Scopriamo la loro storia e come prepararli in modo semplice e gustoso. Introduzione: Gli smoothie sono una bevanda a base di frutta, verdura, yogurt o latte, frullati insieme fino a ottenere una consistenza cremosa. Sono un'ottima fonte di vitamine, minerali e fibre, e possono essere consumati a colazione, a merenda o come spuntino. La storia degli smoothie inizia nell'antico Egitto, dove si preparavano bevande a base di frutta e latte. Nel Medioevo, in Europa, si diffuse l'uso di frullare frutta e verdura per ottenere una bevanda più facile da digerire. La moderna versione degli smoothie si deve all'invenzione del frullatore elettrico, avvenuta nel 1922. Negli anni '30, i frullatori iniziarono a diffondersi nelle case americane, e gli smoothie divennero una bevanda popolare. Negli anni '80, gli smoothie iniziarono a essere associati a uno stile di vita sano

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Migliora le tue abilità di cottura con questi suggerimenti per perfezionare la pasta choux

Pasta choux: la base perfetta per dolci e salati

La pasta choux, detta anche pasta bignè, è un impasto base di origine francese, realizzato con acqua, farina, burro e uova. La sua caratteristica principale è la doppia cottura, prima in pentola e poi in forno: proprio per questa particolarità avrebbe preso il nome “pâte à chaud”, ovvero pasta a caldo.

I segreti della pasta choux

Per ottenere un risultato ottimale, è importante seguire alcuni accorgimenti:

  • Utilizzare ingredienti di alta qualità: la pasta choux è un impasto molto semplice, quindi è importante utilizzare ingredienti di alta qualità per ottenere un risultato perfetto.
  • Cuocere l'impasto in modo corretto: per ottenere una pasta choux perfetta, è importante cuocere l'impasto in modo corretto. In pentola, l'impasto deve bollire per circa 2 minuti, mescolando continuamente con un cucchiaio di legno. In forno, la pasta choux deve cuocere a una temperatura di circa 180°C per circa 20 minuti, fino a quando sarà dorata.
  • Montare le uova a temperatura ambiente: le uova devono essere montate a temperatura ambiente, per ottenere un composto spumoso e leggero.

Come usare la pasta choux

La pasta choux può essere utilizzata per preparare una vasta gamma di dolci e salati, come:

  • Bignè: i bignè sono la preparazione più classica a base di pasta choux. Possono essere farciti con crema pasticcera, panna montata, cioccolato o qualsiasi altro ripieno a piacere.
  • Profiteroles: i profiteroles sono dei bignè farciti con crema chantilly e ricoperti di cioccolato fuso.
  • Croquembouche: il croquembouche è una torre di bignè farciti con crema pasticcera e ricoperti di caramello.
  • Choux salati: la pasta choux può essere utilizzata anche per preparare preparazioni salate, come:
  • Vol-au-vent: i vol-au-vent sono dei cestini di pasta choux che possono essere farciti con carne, pesce, verdure o altri ingredienti a piacere.
  • Flan: il flan è un dolce francese a base di pasta choux e crema pasticcera.

Ricetta della pasta choux

Ingredienti:

  • 250 ml di acqua
  • 150 g di farina '00
  • 100 g di burro
  • 1/2 cucchiaino raso di sale
  • 5 uova medie (anche 4 se sono grandi)

Procedimento:

  1. Portate a bollore l'acqua con il burro e il sale in una casseruola.
  2. Fuori dal fuoco, aggiungete tutta in una volta la farina setacciata, mescolate con una frusta, quindi rimettete sul fuoco e fate asciugare il composto mescolando continuamente con un cucchiaio di legno.
  3. Trasferite il composto in una ciotola e lasciatelo raffreddare per circa 10 minuti.
  4. Aggiungete le uova, una alla volta, mescolando bene dopo ogni aggiunta.
  5. Trasferite l'impasto in una sac à poche con bocchetta liscia e formate dei mucchietti di pasta della grandezza di una noce su una teglia rivestita di carta forno.
  6. Cuocete in forno statico preriscaldato a 220°C per circa 15 minuti, fino a che i bignè saranno dorati.
  7. Sfornate i bignè e lasciateli raffreddare completamente prima di farcirli.

Consigli:

  • Per ottenere dei bignè perfettamente tondi, potete utilizzare una sacca da pasticceria con bocchetta liscia e fare dei movimenti circolari sulla teglia.
  • Se l'impasto dovesse risultare troppo appiccicoso, aggiungete un po' di farina.
  • Se l'impasto dovesse risultare troppo duro, aggiungete un po' di acqua.

Varianti:

  • Per preparare la pasta choux salata, sostituite il sale con un pizzico di pepe nero.
  • Per preparare la pasta choux al cioccolato, aggiungete 100 g di cioccolato fondente fuso all'impasto.

Conclusione

La pasta choux è un impasto versatile e facile da preparare, che può essere utilizzato per preparare una vasta gamma di dolci e salati. Con un po' di pratica

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